Подробное описание документа
Зотиков, А. Г. Самомассаж в экстремальных ситуациях : учебное пособие для вузов / А. Г. Зотиков. — Санкт-Петербург : Лань, 2026. — 136 с. — ISBN 978-5-507-53953-6.
В пособии рассмотрены вопросы повышения работоспособности сотрудников гражданских, военных и спасательных организаций в экстремальных условиях, подготовке к работе в очаге чрезвычайной ситуации (ЧС) и восстановлении после окончания работы. Данные методические рекомендации и практические приемы по освоению гигиенического массажа могут быть использованы как для самопомощи, так и для взаимопомощи.
