Подробное описание документа
Сираковская, Я. В. Основы скалолазания : учебное пособие / Я. В. Сираковская. — Москва : Русайнс, 2025. — 136 с. — ISBN 978-5-466-11367-9.
В пособии подробно рассматриваются теоретические основы скалолазания, начиная с его истории и эволюции, включая современное состояние и тенденции развития. Подробно описывается снаряжение, используемое в скалолазании, необходимое оборудование, а также принципы их правильного выбора, использования и обслуживания. Отдельное внимание уделяется методике обучения базовым техникам лазания, включая постановку ног, распределение веса, работу с руками и телом, а также освоение различных типов передвижения на скалодроме и естественном рельефе.
