Подробное описание документа
Сенчукова, Х. И. Особенности питания в спорте и фитнесе : учебное пособие / Х. И. Сенчукова, В. В. Клещев, Н. Ю. Фокина. — Москва : КноРус, 2024. — 208 с. — ISBN 978-5-406-14273-8.
Правильное питание играет важную роль в повышении результативности в спорте и фитнесе. Сбалансированный рацион помогает увеличить выносливость, ускорить восстановление после тренировок, улучшить энергетические запасы организма. Макро- и микроэлементы необходимы для поддержания иммунитета спортсменов, улучшения результатов и снижения риска травм. Важно учитывать индивидуальные потребности каждого человека, учитывая их уровень активности и медицинскую историю. В учебном пособии рассматриваются вопросы питания в зависимости от вида спорта, особенностей тренировочных и соревновательных нагрузок. Соответствует ФГОС ВО последнего поколения. Для студентов бакалавриата, обучающихся по всем направлениям подготовки.
Похожие издания
Читать онлайн